公開日：2024/03/07
教えて！あいちゃん
二日酔いのつらい症状を
早く治すには？
まずは、しっかりと水分補給することが大切です。
二日酔いの原因とされているアセトアルデヒド（アルコールを分解する過程で生じる有害物質）を分解するためには、多くの水分が必要となるためです。
さらに、頭痛、胸やけ、吐き気などの症状が生じていれば、それぞれに対応するOTC医薬品（市販薬）を服用するとよいでしょう。
水分ならどんなもの
でも良い？
水で問題ありませんが、二日酔いから回復するためには、スポーツドリンクや経口補水液がより適しています※。
より早く水分が身体に吸収され、電解質や糖分も補給できるためです。
- 高血圧や糖尿病、腎臓病などの持病をお持ちの方は、あらかじめ医師や薬剤師へご相談ください。
二日酔いのときに
食べるべきものは？
ビタミンB1やビタミンCは肝臓でのアルコール分解を助けてくれるので、これらを多く含むものを食べるのが良いでしょう。
ビタミンB1を多く含むのは豚肉、大豆、ナッツ類など、ビタミンCを多く含むのはピーマン、ブロッコリー、キウイフルーツなどです。
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